Mindfulness voor jou
Voel je je soms overweldigd door alles wat er op je afkomt? Of maak je je als ouder zorgen over je kind? Bij Mindful met Chantal kun je terecht om rust en balans te vinden in jezelf. Hier ontdek je tools die je sterker maken en helpen om met vertrouwen in het leven te staan.
Favoriete tools
De laatste weken van het jaar vragen veel van ons. School, feestdrukte, sociale verwachtingen. Deze onderstaande favoriete tools voor de feestmaanden helpen tieners en ouders om die druk wat te verlagen. Even een moment voor jezelf, een korte ademhalingsoefening, een bladzijde invullen… Soms is dat al genoeg om de dag rustiger te maken.
1,2,3 ruim je hoofd op
Breath hacks
Soms zit het hoofd van je kind zo vol dat praten niet meer helpt. Dit werkblad bevat 6 bewezen ademoefeningen die tieners helpen spanning, stress of onrust los te laten. Werkt snel. Voor thuis, op school of onderweg.
Dit voel ik
Dit voel ik is een liefdevol werkblad dat tieners helpt hun emoties beter te begrijpen. Door stap voor stap stil te staan bij wat ze voelen, leren ze luisteren naar hun lichaam, gedachten ombuigen en ontdekken wat helpt om weer rust te vinden.
Op zoek naar meer manieren om meer rust te brengen in volle dagen?
In de webshop vind je posters, printables en oefeningen die helpen bij stress, emoties en zelfvertrouwen.
Voor thuis, op school of in de praktijk. Direct te downloaden of fysiek verkrijgbaar.
Waarom mindfulness?
Mindfulness helpt je om beter te focussen, vriendelijker naar jezelf te zijn en om met meer veerkracht om te gaan met uitdagingen.
01
Rust in je hoofd
Zodat piekergedachten en stress minder grip op je hebben.
02
Stress uit je lijf
Door het te begrijpen en er op een vriendelijke manier mee om te gaan.
03
Emoties de baas
Door te ontdekken wat jouw unieke kracht en kwaliteiten zijn.
Maak kennis met
Hi, mijn naam is Chantal
Leuk dat je even een kijkje neemt op mijn website. Ik ben mama van 7 kinderen en sinds een jaar ook oma van een kleinzoon. Als holistisch therapeut en mindfulnesstrainer begeleid ik kids, tieners en moeders naar een krachtiger en positiever zelfbeeld. Samen ontdekken we hoe je jouw unieke kwaliteiten en mogelijkheden kunt inzetten.
Maak een afspraak
Mindfulness betekent: rust, vertrouwen, jij
Heb je een vraag, wil je graag een afspraak maken of is er iets anders? Dat kan door te bellen, appen of een mail te sturen. Of laat je gegevens achter op deze pagina. Dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op. Je krijgt altijd een berichtje van me terug.
PRAKTIJKlocatie
Geestbrugweg 16, Rijswijk.
Openingstijden
Op afspraak op dinsdag, woensdag, zaterdagochtend en zondagochtend.
Contact
Tel: 06-46100011
Email: info@mindfulmetchantal.nl