Webshop
Cadeautjes voor jezelf of je kind
Welkom in de Mindful met Chantal webshop! Hier vind je praktische hulpmiddelen die tieners en ouders ondersteunen bij stress, emoties, grenzen en zelfvertrouwen. Posters, werkbladen en kleine tools die helpen om rust te brengen in volle dagen, gevoelens te begrijpen en met meer aandacht in het moment te leven. Ontworpen vanuit mindfulness, positieve psychologie en jarenlange praktijkervaring. Nuchter, meteen toepasbaar en warm.
Favoriete tools
1,2,3 ruim je hoofd op
Tieners ervaren vaak een hoofd vol gedachten, prikkels en vermoeidheid. Met 1, 2, 3 ruim je hoofd op leren ze loslaten wat niet meer nodig is en ruimte maken voor rust, overzicht en herstel.
Direct downloadbaar – € 7,95
Dankbaarheidsweek
Een eenvoudige, waardevolle oefening die het brein traint om lichtpuntjes te zien. Door te focussen op wat er wel is, ervaren tieners meer rust, positiviteit en zelfvertrouwen.
Direct downloadbaar – € 4,95
Dit voel ik
De donkere maanden brengen meer binnen-tijd, soms ook spanning of eenzaamheid. Dit voel ik helpt tieners om emoties te herkennen, benoemen en begrijpen, in plaats van ze op te kroppen.
Direct downloadbaar – € 4,95
Stress en ontprikkeling
Voor momenten waarop alles even te veel wordt.
Mindful tools om spanning los te laten, te ademen en weer rust te vinden
1,2,3 ruim je hoofd op
Tieners ervaren vaak een hoofd vol gedachten, prikkels en vermoeidheid. Met 1, 2, 3 ruim je hoofd op leren ze loslaten wat niet meer nodig is en ruimte maken voor rust, overzicht en herstel.
Direct downloadbaar – € 7,95
Breath hacks
Soms zit het hoofd van je kind zo vol dat praten niet meer helpt. Dit werkblad bevat 6 bewezen ademoefeningen die tieners helpen spanning, stress of onrust los te laten.
Direct downloadbaar – € 6,95
Check je batterij
Een kleine check-in bij jezelf met groot effect.
Check je batterij helpt tieners voelen hoe vol of leeg hun energie is, op tijd rust nemen en vriendelijker voor zichzelf zorgen.
Direct downloadbaar – € 4,95
Emoties en zelfzorg
Materialen die helpen om gevoelens te herkennen, begrijpen en ruimte te geven.
Voor tieners die willen leren omgaan met emoties zonder erdoor overspoeld te raken.
Dit voel ik - invulblad
De donkere maanden brengen meer binnen-tijd, soms ook spanning of eenzaamheid. Dit voel ik helpt tieners om emoties te herkennen, benoemen en begrijpen, in plaats van ze op te kroppen.
Direct downloadbaar – € 4,95
Gevoelenshotel incl. invulblad
BESTSELLER – In Het gevoelenshotel krijgen alle gevoelens een kamer, ook de lastige. Een speels werkblad dat laat ontdekken wat emoties nodig hebben en hoe het voelt als ze weer uitchecken.
Prijs € 9,95
Emoties leren begrijpen
Emoties kunnen soms verwarrend, intens of overweldigend zijn voor tieners. Dit werkblad helpt om gevoelens te herkennen, te plaatsen en er goed mee om te gaan.
Prijs: € –
Hoogsensitieve tieners
Gevoelige tieners reageren heftiger op drukte, schoolstress, sociale situaties en veranderingen. Soms hebben ze net iets extra’s nodig om te ontprikkelen, emoties te reguleren en rust te vinden. Denk hierbij aan thuis, op school of tijdens drukke periodes. En hiervoor ben je bij Suus op de juiste plek.
Bekijk hier de rusttools en feelgood producten van Suus, speciaal ontwikkeld voor gevoelige kinderen en tieners.
Aan het woord
“Ik gebruik de ‘helpende gedachten’-kaart als ik pieker.
Het is klein, maar helpt me herinneren dat ik het wel kan.”
Sophie, 15 jaar
Zelfvertrouwen en eigenwaarde
Oefeningen en posters die helpen om milder te denken, krachtiger te voelen en vriendelijk te zijn voor jezelf.
Dankbaarheidsweek
Een eenvoudige, waardevolle oefening die het brein traint om lichtpuntjes te zien. Door te focussen op wat er wel is, ervaren tieners meer rust, positiviteit en zelfvertrouwen.
Direct downloadbaar – € 4,95
Mantras voor moeilijke momenten
Soms heeft je tiener een kleine, krachtige zin nodig om zich weer veilig, rustig of sterker te voelen. Mantra’s voor moeilijke momenten is daar de perfecte tool voor.
Prijs € –
Hoe zeg ik nee
Veel tieners vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Hoe zeg ik nee helpt om eigen grenzen te herkennen, woorden te vinden voor wat je wel en niet wilt, en voor jezelf op te komen.
Prijs: € –
Praktisch en contact
De producten van Mindful met Chantal zijn bedoeld om rust, veerkracht en verbinding te brengen.
Je vindt in de webshop zowel digitale tools als fysieke producten voor tieners, ouders en begeleiders.
• Digitale producten
Na afronden van je bestelling ontvang je direct een e-mail met de downloadlink(s).
Zo kun je de mindful printables en posters meteen gebruiken of uitprinten.
Zie je geen e-mail? Controleer dan even je spambox of map ‘ongewenst’.
• Fysieke producten
Bestellingen met papieren of fysieke materialen worden binnen 2–3 werkdagen verzonden vanuit Nederland.
Je ontvangt een bevestiging zodra je bestelling onderweg is.
• Vragen of hulp nodig?
Heb je een vraag over je bestelling, lukt het downloaden niet of wil je een product op maat laten maken voor jouw gezin, klas of praktijk?
Neem gerust contact op via het contactformulier. Ik help je graag verder.