Iedere dag gebeurt er van alles in het leven van je tiener. School, sociale druk, emoties, prikkels… geen wonder dat de batterij soms sneller leegloopt dan je zou willen.
Check je batterij is een korte maar krachtige oefening die helpt om even stil te staan bij jezelf. Door bewust te voelen hoe vol of leeg de batterij is, leert je kind beter luisteren naar wat het lichaam en hoofd nodig hebben.
Wat leert je kind?
• Bewust voelen hoe vol of leeg de batterij is.
• Sneller herkennen wanneer er rust, hulp of bijtanken nodig is.
• Zien wat helpt, in plaats van gedachteloos scrollen of doorgaan.
• Op een vriendelijke, haalbare manier goed zorgen voor zichzelf.
Waarom ouders dit werkblad waarderen
• Helpt tieners rustiger worden en keuzes maken die goed voor hen zijn.
• Eenvoudig in te vullen en direct toepasbaar.
• Ook mooi als poster: een zichtbare reminder om regelmatig even in te checken.
Zelfzorg begint bij bewustzijn
Door regelmatig stil te staan bij je eigen energieniveau, ontstaat er ruimte om te herstellen, ontspannen en beter voor jezelf te zorgen. Check je batterij maakt dat bewustwordingsproces eenvoudig en luchtig, precies wat tieners nodig hebben.
Specificaties
• 1 werkblad (pdf-download).
• Geschikt voor tieners (vanaf ca. 12 jaar).
• Ontwikkeld door gecertificeerd mindful therapeut met ruim 15 jaar ervaring.
• Direct te downloaden na bestelling.
Prijs: €4,95
Check je batterij helpt tieners rust vinden, beter luisteren naar zichzelf en op tijd opladen.
